KIWI

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61 kcal per 100g

Il kiwi è un frutto molto popolare, prodotto da numerose specie. La varietà più diffusa è la Hayward a buccia marrone e pelosa, con una polpa verde brillante, un po’ acidula, la cui caratteristica sono i piccoli semi neri disposti a raggiera intorno al centro del frutto.

i kiwi sono principalmente composti da acqua e carboidrati, ma nonostante ciò, grazie al moderato indice glicemico, sono un alimento sicuro per il consumo anche da parte di persone con diabete.

I componenti presenti al suo interno, regalano al kiwi proprietà utili a sostenere la salute di tutto l’organismo.

Ci aiutano a combattere la stitichezza, aiutano a migliorare la digestione delle proteine nell’intestino e l'assorbimento del ferro. Inoltre sono un valido sostegno al nostro sistema immunitario

Fonte: https://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/kiwi-proprieta/